夏バテの原因のひとつは、ミネラル不足であるといわれています。暑くて汗をかいたときに、体に必要なミネラルも流れ出てしまうのだそう。体内のミネラルバランスが崩れ、疲労感を覚えるようになります。

そこで、夏のおやつタイムにミネラルの宝庫であるドライフルーツはいかがでしょうか？ レーズンやイチジクには、夏場に不足しやすいカリウム、カルシウム、マグネシウムなどが豊富に含まれています。

みみずく洋菓子店の「レーヴ・ドゥ・ガトー」にもドライフルーツがたっぷり詰まっているので、ぜひお試しください。ちなみに、合わせる飲み物は胃腸をいたわるためにもホットがおすすめです。

こまめにミネラルを補給して、元気に夏を乗り切りましょう。